1. Home
2. Berita

Kadiskes Serukan Masyarakat Terapkan Pola Hidup Sehat dengan Panduan Isi Piringku

• Redaksi
• 01 Juli 2024, 11:47:00 WIB

Indragiri Hilir - Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, menyerukan kepada masyarakat untuk mengadopsi pola hidup sehat yang sesuai dengan panduan "Isi Piringku". 

Program "Isi Piringku" merupakan inisiatif yang dikembangkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sebagai pedoman gizi seimbang harian. Ini adalah upaya untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya nutrisi yang seimbang melalui konsumsi makanan yang tepat. 

Panduan ini menekankan pada pentingnya mengisi setengah piring dengan sayur dan buah, dan setengah lainnya dengan makanan pokok dan lauk pauk, memastikan bahwa tubuh mendapatkan kombinasi karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan.

Panduan "Isi Piringku" ini merupakan evolusi dari konsep "4 Sehat 5 Sempurna" yang telah lama dikenal di Indonesia. Konsep ini telah disempurnakan untuk mencerminkan pemahaman terkini tentang gizi seimbang, yang tidak hanya fokus pada jenis makanan yang dikonsumsi, tetapi juga pada porsi dan frekuensi makan yang tepat. 

Selain itu, "Isi Piringku" juga mengajak masyarakat untuk minum cukup air putih, melakukan aktivitas fisik secara rutin, dan menjaga kebersihan tangan sebelum dan setelah makan.

Rahmi Indrasuri menekankan bahwa mengikuti panduan "Isi Piringku" dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan gizi, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Dengan mengadopsi pola makan yang sehat, masyarakat dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mereka. Ia juga mengingatkan bahwa perilaku hidup bersih dan sehat merupakan bagian integral dari upaya ini, yang mencakup kebiasaan mencuci tangan dan menjaga kebersihan lingkungan.

Kampanye ini juga didukung oleh data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) yang menunjukkan bahwa konsumsi sayur dan buah di Indonesia masih di bawah rekomendasi. Oleh karena itu, "Isi Piringku" tidak hanya menjadi panduan nutrisi, tetapi juga sebagai bagian dari gerakan nasional untuk meningkatkan konsumsi sayur dan buah di kalangan masyarakat Indonesia.

Dengan adanya dukungan dari berbagai pihak, termasuk pemerintah daerah dan pusat, diharapkan bahwa pesan dan tujuan dari "Isi Piringku" akan semakin menjangkau masyarakat luas. Ini adalah langkah penting dalam upaya kolektif untuk menciptakan generasi yang lebih sehat dan lebih sadar akan pentingnya gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari.(adv)

Editor : Reza MF